1. О памяти
1.1. Виды памяти
1.1.1. По участию анализаторных систем
1.1.1.1. Одномодальная
1.1.1.2. Разномодальная
1.1.2. По принципу запоминания
1.1.2.1. Электрическая
1.1.2.2. Рефлекторная
1.2. Анализаторные системы, учавствующие в запоминании
1.2.1. Зрительная
1.2.2. Слуховая
1.2.3. Моторная
1.3. Законы памяти
1.3.1. Край
1.3.2. Контекст
1.3.3. Установка
1.3.4. Интерес
1.3.5. Осмысление
1.3.6. Действие
1.3.7. Торможение
1.3.8. Повторение
1.4. Кривая забывания (кривая Эббингауза)
2. Виды запоминаемой информации
2.1. Образная информация
2.1.1. Предметы
2.1.2. Объекты
2.1.3. Лица людей
2.1.4. Улицы
2.1.5. Здания
2.2. Знаковая (точная) информация
2.2.1. Выборочные факты
2.2.1.1. Даты
2.2.1.2. Значения слов
2.2.1.3. Термины
2.2.1.4. Имена
2.2.2. Числовые последовательности
2.2.2.1. Номера телефонов
2.2.2.2. Банковских счетов
2.2.2.3. Пароли
2.3. Особая информация
2.3.1. Иностранные языки
2.3.2. Тексты наизусть
2.4. Смешанная информация
2.4.1. Лекции
2.4.2. Пересказы
3. О процессе запоминания
3.1. Навыки, необходимые для эффективного запоминания
3.1.1. Знание образных кодов на уровне рефлексов
3.1.2. Способность быстро кодировать в образы запоминаемые сведения
3.1.3. Способность быстро соединять образы в воображении
3.1.4. Наличие в памяти опорных (стимулирующих) образов, позволяющих запоминать последовательность информации.
3.1.5. Способность удерживать в памяти однократно связанные образы примерно в течение одного часа
3.1.6. Высокая устойчивость внимания, позволяющяя запоминать и припоминать длительное время без утомления
3.1.7. Способность мысленно повторять большие объемы запомненных сведений для их закрепления в памяти.
3.2. Последовательность запоминания
3.2.1. Кодирование в образы
3.2.2. Запоминание (соединение двух образов,или создание ассоциации)
3.2.3. Запоминание последовательности
3.2.4. Закрепление в памяти (припоминание)
3.3. Методы запоминания
3.3.1. Метод Цицерона
3.3.2. Прием "Цепочка
3.3.3. Прием "Матрешка"
3.3.4. Метод Паровоза
3.3.5. Метод Английской королевы
4. Работа с образами
4.1. Знать наизусть
4.1.1. Образные коды
4.1.1.1. Числа 0 - 99
4.1.1.2. Дни недели
4.1.1.3. Месяцы
4.1.2. Система личных опорных образов для запоминания последовательностей
4.2. Параметры образов
4.2.1. Образы должны быть
4.2.1.1. Крупными
4.2.1.2. Объемными
4.2.1.3. Цветными
4.2.1.4. Детальными
4.2.2. Образы не должны быть
4.2.2.1. Слишком обобщенными (сюжетными)
4.2.2.2. Слишком простыми
4.2.2.3. Плоскими
4.3. Операции с образами
4.3.1. Соединение образов в воображении (создание ассоциаций)
4.3.2. Увеличение / уменьшение образа
4.3.3. Вращение образа
4.3.4. Выделение подобразов
4.3.5. Транфсормация образов