La routine

1. set de routines

1.1. routines pour écrivains

1.2. routines pour auto-entrepreneurs

1.3. routines pour sportifs

1.4. routines pour une bonne santé

1.5. routines pour une bonne présentation

2. mesurer son progrès

2.1. habit tracking

2.2. fair voir le progrès

2.3. se rendre comptable

3. les routines clés

3.1. exercice physique

3.2. sommeil

3.3. nourriture

4. dévélopper une routine

4.1. changer des mauvaises habitudes

4.2. créer une bonne habitude

4.3. Kaizen

4.3.1. petits pas

4.3.2. chaque jour

4.3.3. le chemin est le but

5. Pourquoi la routine?

5.1. auto-pilotage

5.2. changer son comportement

5.3. routine vs discipline