1. Займайтесь творчою прокрастинацією
2. Постійно використовуйте метод АБВГД
3. Зосередьтесь на сферах ключових результатів
4. Скористайтеся законом трьох
5. Перед початком ретельно готуйтесь
5.1. Створити зручне робоче місце
5.2. Зроби перший крок
5.3. Починай працювати
5.4. Прямуй до своєї мрії
6. Удосконалюйте свої ключові навички
7. Визначте основні перепони
8. Максимізуйте свої особисті сили
9. Позбудьтесь технологічного рабства
10. Створюйте великі блоки часу
10.1. Часові блоки за розкладом
10.2. Використовуйте органайзер
10.3. Рахуйте кожну хвилину
11. Виконуйте завдання по одному
11.1. Якщо ви почали, не спиняйтесь
11.2. Не марнуйте часу
11.3. Самодисципліна є визначальною
12. З’їжте цю жабу!!!
13. Накрийте на стіл
13.1. Чіткість цілей: Людина, яка ясно розуміє, чого прагне, більш зосереджена та цілеспрямована, що допомагає уникати прокрастинації.
13.2. Записування цілей: Тільки 3% людей записують свої цілі, але саме вони досягають набагато більшого. Записані цілі надають ясності й структури, що підвищує ймовірність досягнення.
13.3. Сім кроків досягнення цілей:
13.3.1. Чітко визначити мету.
13.3.2. Записати її.
13.3.3. Встановити термін виконання.
13.3.4. Скласти перелік дій.
13.3.5. Перетворити перелік на план.
13.3.6. Негайно почати діяти.
13.3.7. Щоденно робити кроки до мети.
13.4. Формулювання цілей: Важливо використовувати теперішній час і стверджувальні форми, щоб підсвідомість сприйняла цілі як реальність.
13.5. Щоденна робота: Щоденна дія, навіть маленька, наближає до мети, що дозволяє уникати застою та підтримувати постійний прогрес.
14. Заздалегідь плануйте кожен день
14.1. Значення планування
14.1.1. Планування — шлях до майбутнього
14.1.2. "Як з'їсти слона?": поетапне виконання
14.1.3. Процес планування стимулює енергію та творчість
14.2. Цілі та продуктивність
14.2.1. Покращення продуктивності
14.2.2. Зменшення прокрастинації
14.2.3. Вирішення проблем через продумане планування
14.3. Економія часу
14.3.1. 10 хвилин планування = 100 хвилин виконання
14.3.2. Правило шести П (правильне планування перемагає погану продуктивність)
14.3.3. Плани на день, тиждень, місяць
14.4. Створення переліків
14.4.1. Основний перелік (майбутні завдання)
14.4.2. Щомісячний перелік
14.4.3. Щотижневий перелік
14.4.4. Щоденний перелік
14.5. Робота з проектами
14.5.1. Створення кроків для проекту
14.5.2. Виконання поетапно
14.5.3. Відчуття прогресу та мотивація
14.6. Правило 10/90
14.6.1. 10% часу на планування робить 90% часу ефективнішими
14.7. Поради для початку
14.7.1. Плануйте щодня, щотижня, щомісяця
14.7.2. Виконуйте завдання за чергою, розставляйте пріоритети
14.7.3. Виконуйте найважливіші завдання першими
15. До всього застосовуйте правило 80/20
15.1. Мотивуйте себе: Постійна внутрішня мотивація є основою для того, щоб почати працювати над найважливішими завданнями
15.2. Зосередьтесь на діяльності, а не виконанні: Справжній успіх приходить не від кількості виконаних справ, а від фокусування на тих, які приносять найбільший результат
15.3. Кількість завдань чи важливість завдань: Завжди важливіше якість і значимість завдань, які ви виконуєте, ніж їхня кількість
16. Думайте про наслідки
16.1. Три питання для максимальної продуктивності: Став собі запитання: що я можу зробити прямо зараз, щоб найбільше вплинути на мої цілі?
16.2. Дедлайн – це виправдання: Не чекайте на тиск дедлайну — важливі справи мають бути виконані завчасно, щоб уникнути стресу і помилок
16.3. Чиніть за законом форсованої ефективності: Обмеження часу на виконання завдань підвищує вашу здатність зосереджуватися та досягати результатів швидше
16.4. Думайте про далеку перспективу: Оцінюйте завдання за їхнім впливом на ваше майбутнє, а не тільки за їхньою актуальністю сьогодні
16.5. Приймайте кращі рішення стосовно часу: Щоб досягати більшого, розподіляйте свій час на завдання з найбільшими довгостроковими наслідками
17. Рухайтесь від бочки до бочки
17.1. Перейти велику пустелю
17.1.1. Є стара приказка : очі бояться, а руки роблять.
17.2. Робіть один крок за раз
17.2.1. Пізніше ви побачите більше й зможете піти далі