Minerales
por Nicolas Vasquez
1. Macrominerales
1.1. Calcio (Ca)
1.1.1. Col
1.1.2. Brocoli
1.2. Fosforo (P)
1.2.1. Pescado
1.2.2. Marañones
1.3. Potasio (k)
1.3.1. Espinacas
1.3.2. Uvas
1.4. Sodio (Na)
1.4.1. Jamon
1.4.2. Remolacha
2. Microminerales (oligoelementos)
2.1. Hierro (Fe)
2.1.1. Legumbres secas
2.1.2. Ostras
2.2. Zinc (Zn)
2.2.1. Cangrejos
2.2.2. Cereales
2.3. Cobre (Cu)
2.3.1. Higado de res
2.3.2. Chocolate
2.4. Manganeso (Mn)
2.4.1. Arroz integrales
2.4.2. Piña