1. Las consecuencias afectan la capacidad funcional de la mano
1.1. Movimientos Finos Dificultad para realizar movimientos precisos con la mano
1.2. Dolor y Debilidad Aumento del dolor puede requerir intervención médica
1.3. Calidad de Vida Disminución significativa en la calidad de vida debido a la interferencia en actividades diarias.
1.4. Si no se trata, puede llevar a la pérdida de sensibilidad, debilidad y hasta atrofia en los músculos de la mano.
2. Estos controles son clave para prevenir la aparición o empeoramiento del síndrome del túnel carpiano, especialmente en actividades de trabajo prolongado o de alta demanda manual.
2.1. Controles Preventivos
2.1.1. Mantener una postura adecuada al trabajar, con los hombros relajados y las muñecas alineadas.
2.1.2. Realizar estiramientos de muñeca y antebrazo antes y después de actividades que involucren movimientos repetitivos.
2.1.3. Tomar descansos regulares para reducir la tensión en la muñeca
2.1.4. Equipos ergonómicos: Uso de teclados, mouse y sillas ajustables.
2.1.5. Practicar técnicas para reducir el estrés, que puede aumentar la tensión muscular.
2.2. Controles Físicos
2.2.1. Utilizar férulas para mantener la muñeca en posición neutra, especialmente durante la noche.
2.2.2. Realizar ejercicios guiados por un fisioterapeuta para fortalecer los músculos de la muñeca y reducir la inflamación.
2.2.3. Realizar ejercicios guiados por un fisioterapeuta para fortalecer los músculos de la muñeca y reducir la inflamación.
2.3. Controles Médicos
2.3.1. Uso de medicamentos como ibuprofeno para reducir la inflamación.
2.3.2. Inyecciones de corticoides: Para reducir temporalmente la inflamación y el dolor
2.3.3. Terapias alternativas: Como la acupuntura o masajes terapéuticos para aliviar el dolor y reducir la inflamación.
2.3.4. Control periódico con un especialista para monitorear la evolución.