Atividade Física

1. Benefícios

1.1. Melhora a força

1.2. Fortalece os ossos

1.3. Fortalece as articulações

1.4. Perda de gordura corporal

1.5. Diminuição do colesterol

2. Alimentação adequada e balanceada

3. Profissional de Educação Física

4. Melhora significamente a saúde

5. Melhora a Qualidade de vida

6. Essencial a todas as pessoas

7. Orientação

8. Exercícios

8.1. Mínimo 3 x por semana

8.2. Mínimo 45 minutos

8.3. Forma moderada e regular

9. Crianças

9.1. Adolescentes

9.1.1. Adultos

9.1.1.1. Idosos

10. Movimento corporal

10.1. Gasto de energia

11. Melhora

11.1. Físico

11.1.1. Cognitiv

11.1.1.1. Afetivo

11.1.1.1.1. Social